血液循环不好调理的方法：1、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
2、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，。
促进血液循环的方法1、提脚跟法 在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。
具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至。
血液循环不好是可以泡脚的，每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。
泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为。
血液循环不好该怎么办？首先，可以通过改善心情和生活方式，促进血液循环，要保持心情开朗、乐观向上，这样可以使交感神经处于兴奋的状态，引起血管扩张，使得皮肤血流量增加，增加重要脏器的代谢循环，改善血流不畅的状况。
其次，要定期地组织户外运动，。
首先应该在力所能及的情况下，多多进行运动，保证身体血液循环充分。
跳跳广场舞，做做操，教练太极拳。
第二，多吃些活血的食物。
活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱 红花、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、。