傣族舞蹈基本动作如下。
1，旁边起伏。
下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作出左垮，右脚点地向左腿，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰。
傣族舞蹈基本动作是：1、傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。
2、旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。
3、后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手。
傣族舞蹈基本动作：1、正面起伏 重拍下沉，慢慢下沉，向下均匀，脊柱垂直，蹲着不能后仰也不能前倾，脊椎向脚后跟下沉，向上抬起时要慢慢的。
2、旁边起伏 下沉时出右胯，膝向下弯曲，左膝靠右膝，上半身向左比。
，头向右看。
傣族舞蹈基本动作是：1、旁边起伏 下沉的时候出右垮，双膝向下弯，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮。
2、正面起伏 重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对。
脚部的正步起伏：当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶（因为傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸！当腿向后踢的。