注意饮食搭配，自己平时作息时间，持，续1-2小时适量体育运动在使用安高乐，可以使骨骼快速增长哦！
有，我有一个朋友就是。短短一年时间，从一米五几长到一米七八
你好~~一定多运动，打篮球，跑步，摸高，跳绳！平时多补钙，喝牛奶，安高乐，多吃富含蛋白质的食物，和维生素D，促进钙的吸收~还有睡眠要足够！
20岁还要长高的这种事情 看个人的身体素质家里的遗传基因和后天的努合理安排饮食 多吃富含蛋白质的食物和安高乐的高钙补钙药物水果也要经常吃平时多做跑步打篮球之类的运动不要吃太多辛辣油炸的食物
“打“什么都吃，多跳跳，20了估计，我不知道，结婚了长