当人疲劳、睡眠不足时大脑会缺血缺氧，这时候打哈欠能使肺部扩张，增加心脏交换血液，以及血液中的含氧量，缓解缺氧现象。
然而，随着研究增多发现，肺脏不一定会侦测到氧气的不足，且子宫内的胎儿肺脏虽还不能换气，但胎儿已。
第一，多数人认为打哈欠这一事情其实是跟人自身的兴趣有关，人体往往是觉得无聊的时候会打哈欠，是不是总有这样的感觉，在觉得无聊时总会有一些厌倦，因此很可能想要睡觉所引起打哈欠的行为。
而这一类解释呢，其实根据更专业。
打哈欠属于人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。
这种自发行为源于脑干，是大脑中固有的反应，甚至比条件反射还自然。
研究发现，人在疲倦时，血液内的二氧化碳增多，刺激大脑呼吸中枢，从而引起深呼吸。
心情开朗，避免心里压力过大，人在疲惫的时候也是哈欠连连，过度用脑也会导致哈欠，当人们在思考过多或者长时间玩手机过度疲劳，导致大脑缺氧环境中氧气不足 人若待在氧气不足的环境中，也是会导致大脑缺氧而不停地打哈欠。