1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。
包子的热量是比较高的，一百克干面粉含有344大卡热量，包子里的脂肪热量更高，但是这是维持人生存必要的主食，需要按需摄取。
包子热量有227。
一个肉包子总的热量大概是在227大卡左右的。
1个100克的猪肉馅包子中，主要含有脂肪10.00克、蛋白质7.30克、碳水化合物28.60克、纤维素1.70克。
一般情况下是100大卡左右。
偶尔吃几个是没有问题的，所以不要纠结它的大卡含量。
并且适当的运动一下是可以的，没问题的。
一起来看一下肉包 子的做法。
【所需食材】牛肉适量，葱花适量，葱姜水适量，老抽，生抽，盐，料酒。
肉包的热量是280大卡/100g。
肉包子的热量并不是很高，一个肉包也就是在56大卡左右。
而且现在的很多上班族都是会吃两个肉包子去上班的。
两个肉包子的热量也就是在100大卡左右。
也适合补充我们体内所需要的能量。
肉包的制作。